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Esercizi di Karate

Pdf Esercizi di Karate
Ebook
Social DRM
titolo Esercizi di Karate
sottotitolo le posizioni, gli spostamenti, le tecniche fondamentali, il combattimento, i Kata.
autori ,
argomenti Saggistica Sport
collana Arti marziali
editore De Vecchi
formato Ebook - Pdf
protezione Social DRM

Informazioni sulla protezione

X
pagine 130
pubblicazione 2018
ISBN 9788841216378
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€ 5,99

Ebook in formato Pdf leggibile su questi device:

Il karate è l’arte marziale giapponese più nota, perché abbina un bagaglio tecnico completo a una didattica semplice, alla portata di tutti. Sin dai primi esercizi sarete in grado di muovervi ed eseguire colpi efficaci, apprendendo innanzitutto le tecniche di base e in seguito gli esercizi più complessi. Una guida che permetterà al neofita di avere una panoramica completa del bagaglio tecnico e al praticante con un po’ di esperienza di sviluppare al meglio le potenzialità al di là dello stile praticato. Il saluto, le posizioni, gli spostamenti, i colpi di pugno, i calci, le tecniche di percussione, le parate e la difesa. Il combattimento prestabilito, semilibero e libero.

Indice del libro

Copertina pag. 1
Occhiello pag. 2
Frontespizio pag. 3
Colophon pag. 4
INTRODUZIONE pag. 5
STORIA E DIFFUSIONE DEL KARATE pag. 9
OKINAWA E LA TRADIZIONE MARZIALE DELLE ISOLE RYUKYU pag. 9
LA MANO DI TANG pag. 10
L’INVASIONE DI SATSUMA E LA NASCITA DEL KARATE pag. 11
IL KARATE NEL MONDO pag. 13
LO SCOPO DI QUESTO LIBRO pag. 13
UNA LEZIONE DI KARATE pag. 15
IL SALUTO pag. 16
TAISO pag. 17
LE TECNICHE DI BASE DEL KARATE pag. 19
COME SI COLPISCE DI PUGNO pag. 23
LE “ARMI” DEL KARATE pag. 23
ALTRI MODI DI COLPIRE pag. 24
LE POSIZIONI E GLI SPOSTAMENTI pag. 25
LE TECNICHE FONDAMENTALI pag. 33
TSUKI (tecniche di pugno) pag. 34
KERI (tecniche di calcio) pag. 39
UCHI (tecniche di percossa) pag. 46
COLPIRE CON IL GOMITO pag. 52
COLPIRE CON IL GINOCCHIO pag. 54
UKE (tecniche di parata) pag. 55
KUMITE (IL COMBATTIMENTO) pag. 63
KATA (FORME, MODELLI) pag. 95
KATA HEIAN E PINAN pag. 96
CONCLUSIONE pag. 121
BIBLIOGRAFIA pag. 123
INDICE pag. 125